Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2990 kcal
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Fett: 149,58g | Eiw: 103,08g | Kohlh: 319,66g.
Frühstück: Karpuz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tereyağı, İncir Reçeli, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Namet Macar Salam, Yörsan Beyaz Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kıymalı Börek, Peynirli Börek, Kepekli Ekmek. Abendessen: Mevsim Salata, Şakşuka, Zeytinyağlı Bamya, Etli ve Pirinçli Sarma, Pide Ekmeği, Adana Kebap, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Alaska Frigo, Torku Kremalı Bisküvi, Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Çerezya Ayçekirdeği, Lay's Klasik, Ülker O'lala Sufle Kek. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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