Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 74,10g | Eiw: 172,51g | Kohlh: 117,57g.
Frühstück: Morangos, Papo Seco, Ovo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, San Tonelli Skyr Frutos Vermelhos. Mittagessen: Terra Nostra Queijo Flamengo, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Papo Seco. Abendessen: Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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