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29.3筋肉量36.7 12點50睡
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55,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2954 kcal
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Fett: 85,88g | Eiw: 387,80g | Kohlh: 157,24g.
Frühstück: A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 鮭魚, 蒸南瓜, 芭樂. Abendessen: 大陸妹, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 金針菇, 全聯 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆腐, 鯛魚, 吉比 柔滑花生醬, 全聯 雞里肌肉, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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