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Less than 10 lbs away. Cant wait to be where I was at.
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 85,00g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 286,80g.
Frühstück: Beachbody Shakeology - Strawberry, Green Monster, Oatmeal Banana Pancake. Abendessen: Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Cracker Barrel Macaroni & Cheese, Cracker Barrel Old Country Store Country Fried Steak. Snacks/Sonstiges: Cracker Barrel Old Country Store Side Salad, Cracker Barrel Broccoli. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
sounds like you are killing it!
26 Aug 18 vom Mitglied: baskington
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Yes it took awhile to get the mindset but once I did it was smoothbsailing. 1 gallon of water a day and 50% of what I eat are veggies. This is how I achieved these results. With no exercising till recently. Its really true what they say. 80% diet 20% fitness
26 Aug 18 vom Mitglied: Alpheus500
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Alpheus500's Gewichtsverlauf
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