Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 118,08g | Kohlh: 58,00g.
Frühstück: 安佳 起司片, 全家 小麥吐司, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉（不吃皮）, 瑞穗 全脂牛奶. Mittagessen: 檸檬汁, 紅鮭魚, 金針菇, 炒花菜. Abendessen: 白飯, 海帶, 豆干, 鮑魚, 香菇, 大陸妹, 地瓜葉, 鯛魚, 五花肉. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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joyce_ch's Gewichtsverlauf
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