Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 196,32g | Kohlh: 287,24g.
Frühstück: Lamb Liver (Cooked, Braised), Scrambled Egg, Molasses, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Dairyland Dry Curd Cottage Cheese, Boiled Potato, 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Sweet Red Peppers, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Mittagessen: Lamb Chop (Lean Only Eaten), White Rice. Abendessen: Jordanian Brands Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Spaghetti, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey (Red Valvet 🍰). mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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