|
Как я и предполагала - все на месте. Организм совершенно одинаково воспринимает и ровное РСК, и его прыжки в течение недели. За время долгого подъема и пребывания на поддержке туда-сюда гоняется полкило, что является физиологической нормой. На 2000 ккал, тем не менее, жить скучновато)) Эта неделя ожидается дико стрессовой, поэтому пока ничего менять не буду, а вот со следующей - попробую уйти в легкий дефицит, чтобы с него потом начать процесс повышения нормы поддержки до скольки получится.
|
59,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 67,20g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 121,45g.
Frühstück: Сыр из Козьего Молока, Белый Хлеб, Варенье, Чай. Mittagessen: Компот без Сахара, Утка Тушеная, Макароны Отварные. Abendessen: Компот без Сахара. mehr...
|
konstantes Gewicht
|