|
Erst wollt ich es nicht notieren aber hab mich dann doch dazu entschieden. Es ist wieder drauf weil das Wochenende viel zu Kalorienreich war. War mit meiner Familie essen weil mein Vater demnächst Geburtstag hat aber jetzt zwei Wochen im Urlaub ist. Ab heute wird aber der Plan wieder streng verfolgt. Wünsche euch einen guten Wochenstart.
|
135,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 47,65g | Eiw: 197,12g | Kohlh: 64,25g.
Frühstück: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Hähnchenbrustfilet, Salakis Feta Light, Quest Nutrition Quest Bar Coconut Cashew, Weizenbrötchen, Aldi Cashewkerne, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hi Jonny, es ging ganz vielen heute so. Mich inbegriffen. Aber genau das eintragen und darüber sprechen zeigt doch die Ehrlichkeit und zeigt auch, dass man damit nicht allein ist. Ab heute wird sich wieder gezügelt. Bin dabei. LG
27 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jonny137's Gewichtsverlauf
|