valeriasaenz's Notizen, 27 Aug 18

Como mencioné ayer tenia retención de líquidos. Hoy sigo sintiéndome hinchada y la verdad q no me cayo muy bien “el desarreglo “ nunca más oportuno el dicho “la fiesta se paga” el efecto q me causo no solo fue malestar sino cansancio, y eso mi dieta no es dieta sino un cambio de hábito, lo mío paso por gula. No quiero pensar las q dicen de comer 100/500/800 calorías. Esto lo tomo como nota mental “no a los excesos “

65,4 kg Bisher verloren: 10,6 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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936 kcal

Fett: 40,02g | Eiw: 63,48g | Kohlh: 77,04g.   Frühstück: Galletas de Arroz, BC Mermelada Frutilla, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Cebollas, Zucchini, Aceite de Coco, Zanahoria, Brócoli, Costeleta. Abendessen: Pollo Teriyaki, Arroz Chaufa. Snacks/Sonstiges: Café Cortado. mehr...

1850 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...