Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 156,01g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). Mittagessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Abendessen: Mazzio's Pizza Sausage Original Crust Pizza, Mazzio's Pizza Cool Ranch Dippin' Sauce, Mazzio's Pizza Ham Bacon Cheddar Calzone Ring. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Centrum Multigummies, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, 3PLUS - 2 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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peeperjj's Gewichtsverlauf
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