Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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885 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 59,70g | Kohlh: 106,16g.
Frühstück: Liberte Kefir (250ml), 100% Whole Wheat Bread, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Kraft All Natural Peanut Butter. Mittagessen: Raspberries, Avocados, President's Choice Blue Menu Chickpeas, Bob's Red Mill Wheat Bran, Mixed Salad Greens, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Abendessen: Peaches, Potato, Cauliflower, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Liberte Kefir (250ml), Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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