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29.5筋肉量36.8明天消耗410卡
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2857 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 388,35g | Kohlh: 163,12g.
Frühstück: 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒香姑, 椰菜花, Nisoro 養身花豆紫米飯, 炒豆芽, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂, 全聯 鮭魚. Abendessen: 金針菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉, 全聯 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 7-11 茶葉蛋, 乳清蛋白, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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