Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 173,53g.
Frühstück: Salak, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Chia Seed, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi. Abendessen: Tahu, Tempe, Nasi Uduk, Gula Merah, Kacang Hijau. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hafizhatul93's Gewichtsverlauf
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