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29.3筋肉量36.8
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2886 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 412,48g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: 魚, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 嘉康利 大豆, 香蕉. Mittagessen: 麵線, 炒絲瓜, 白飯, 全聯 雞里肌肉, 全聯 鮭魚. Abendessen: TNA 乳清蛋白, 雞蛋, 全聯 鯛魚片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白, 全聯 鯛魚片, 全聯 雞里肌肉. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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