|
😨 Мда, господа! Если честно я немного шокирована, или просто плюнуть на все и будь что будет 😢 Да, каждые 100 гр для меня имеют огромную роль, потому что я к этим цифрам шла пости год и щас хочу держать стабильность, но походу ни как у меня это не получится ( обидно 😞
|
54,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 42,51g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 146,18g.
Frühstück: Гадкий Я Мягкая Карамель с Орехами, Луговая Свежесть Сыр 9%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Перекусовъ Хумус с Грибами, Лэнд Кабачки в Сметане. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Самбери Котлета Рыбная на Пару, Творожный Пудинг. Snacks/Sonstiges: Мёд, Кэнапс Хлебцы Ржано-Отрубные, Победа Шоколад Горький 72%, Clever Изюм, Арбуз, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|