Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
|
68,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 155,85g | Eiw: 145,05g | Kohlh: 26,37g.
Frühstück: Kokt Ägg, Kavli Citronmajonnäs, Vispgrädde, Kaffe, Oopsies, Philadelphia Vitlök och Örter. Mittagessen: Vispgrädde, Kaffe, Fontana Kalamata Oliver, Fontana Fetaost, Spenat, Philadelphia Vitlök & Örter 11%, Falkenberg Seafood Kallrökt Lax. Abendessen: Kungsörnen Vetemjöl Special, Vitlök, Lovilio Mozzarella, Arla Smör (Normalsaltat), Lime, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Arla Vispgrädde, Kronfågel Kycklingfilé. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
28 Aug 18 vom Mitglied: NB.Kondoski
|
Ja det går undan. 3 kilo har jag gått ner den senaste veckan. Men det mesta är nog vatten. Har inte mätit mitt kroppsfett på ett tag. Det borde jag göra snart 😀
28 Aug 18 vom Mitglied: Sandrrrrra
|
Nu äter hag 3 mål om dagen. Behöver inte äta oftare. Hungerkänslan är borta. Alla kollisar är bortrationaliserade, förutom fiberbaserade. Försöker hålla mig under 20g kolhydrater per dag just nu. Ska öka på längre fram när jag nått optimal ketos.
28 Aug 18 vom Mitglied: Sandrrrrra
|
Äter mitt sista mål kl 18 när vi äter middag med barnen 😊
28 Aug 18 vom Mitglied: Sandrrrrra
|
28 Aug 18 vom Mitglied: AnTiMe710507
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandrrrrra's Gewichtsverlauf
|