Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 227,80g | Kohlh: 424,10g.
Frühstück: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). Mittagessen: セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね, セブンイレブン 国産鶏のたっぷり 鶏そぼろごはん. Abendessen: すき家 とりそぼろ丼, おかめ納豆 極小粒. Snacks/Sonstiges: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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