Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 35,31g | Eiw: 37,56g | Kohlh: 84,74g.
Frühstück: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Domatesler, Sürülmelik Peynir, Su. Mittagessen: Düşük Kalorili Limonata, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Domatesler, Taze Fasulye, Kıymalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Islak Kek, Yörsan Light İnek Sütü, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Su. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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irmnrtrkklu's Gewichtsverlauf
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