Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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45,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 70,71g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 33,83g.
Frühstück: 椰子油, 總統牌 無鹽奶油, 咖啡. Mittagessen: 無糖豆漿, 雞蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Abendessen: 雞油, 橄欖油, 蘋果, 橙子, 奇異果, 小番茄（葡萄形狀）, 紅蘿蔔, 牛蒡, 生菜, 雞大腿肉, 劍旗魚, 鮭魚. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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