hafizhatul93's Notizen, 29 Aug 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
79,5 kg Bisher verloren: 16,5 kg.    Still to go: 29,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 August 2018:
1579 kcal Fett: 53,01g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 203,75g.   Frühstück: Jus Wortel, Belimbing, Apel, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Gula Merah, Kacang Hijau, Kurma. Mittagessen: Nasi Merah, Telur Rebus, Tempe, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Tempe, Telur Rebus, ABC Saus Sambal. mehr...
2262 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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