Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
|
79,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 53,01g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 203,75g.
Frühstück: Jus Wortel, Belimbing, Apel, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Gula Merah, Kacang Hijau, Kurma. Mittagessen: Nasi Merah, Telur Rebus, Tempe, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Tempe, Telur Rebus, ABC Saus Sambal. mehr...
|
|
2262 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hafizhatul93's Gewichtsverlauf
|