Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 100,48g | Kohlh: 215,93g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯), 7-11 明太子鮭魚御飯糰. Mittagessen: 巴馬芝士（磨碎）, MOS 雞肉總匯沙拉, 蜂蜜, 火龍果, 全脂牛奶. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 自助餐. Snacks/Sonstiges: 日清 (Nissan) 零食, 乳清蛋白. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ergometer - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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