Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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56,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: Stem Colágeno Hidrolisado, Salsinha, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela Cozida, Molho de Tomate, Subway Tomate, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras. Abendessen: Ráris Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Uvas, Eqlibri Cracker com Chia Original, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Banana Prata. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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