Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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49,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 56,16g | Kohlh: 119,92g.
Frühstück: Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang. Abendessen: Urap, Kecambah, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ampela, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Jambu Biji, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Soyjoy Raisin Almond. mehr...
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1281 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 15 Minuten, Stillen - 17 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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