Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 73,71g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 175,53g.
Frühstück: Banana, Ovo Frito sem Gordura, Banana. Mittagessen: Mamão, Suco de Cajá, Linguiça de Frango, Sardinha Frita, Arroz Branco (Cozido), Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito. Abendessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Banana, Linguiça de Frango, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Snacks/Sonstiges: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Suco de Cajá, Ovo Cozido, Maçã, Glória Leite em Pó Integral. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Wandern - 37 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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GabiXMat's Gewichtsverlauf
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