Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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45 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 76,61g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 53,56g.
Frühstück: 萬歲牌 堅果, 椰子油, 總統牌 無鹽奶油. Mittagessen: 無糖豆漿, 義美 亞麻仁油, 橄欖油, 雞蛋, 蒸南瓜, 洋蔥, 柳葉魚, 雞胸肉, 全家 地瓜, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 生菜. Abendessen: 義美 亞麻仁油, 納豆, 雞蛋, 三好米 十六穀米. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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