Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 58,91g | Kohlh: 219,70g.
Frühstück: 芝麻燒餅, 八方雲集 豆漿. Mittagessen: 全麥土司, 蘋果, 全家 酷冰沙. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的綠色椰菜. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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