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29.7筋肉量36.6
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 74,24g | Eiw: 388,89g | Kohlh: 147,69g.
Frühstück: 統一 統一陽光低糖高纖豆漿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 全聯 鮭魚, 全聯 雞里肌肉, 芭樂, 蒸南瓜. Abendessen: 全聯 鯛魚片, 全聯 鮭魚, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 全聯 甘百世72%黑巧克力, 全聯 雞里肌肉, TNA 乳清蛋白, 雞蛋, TNA 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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