Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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85,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 91,75g | Kohlh: 79,99g.
Frühstück: Café Espresso, Té Verde. Mittagessen: Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. Abendessen: Mandarina, Tortilla de Huevo, Tomates Cherry, Ubago Salmón Ahumado, Hacendado Pan Integral de Centeno , Hacendado Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Café Espresso, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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