Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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97,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 74,87g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 319,11g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Namet Macar Salam, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kaymak, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Lavaş. Abendessen: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kaju, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Fındık, Badem, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Siyah Üzüm, Nektarin, Islak Kek, İncir, Şeftali, Cappy Portakal Nektarı. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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