Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 57,48g | Eiw: 75,82g | Kohlh: 163,76g.
Frühstück: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Печенье, Макароны с Яйцом. Mittagessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гороховый Суп, Хлеб Черный. Abendessen: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Сливы, Кукуруза Вареная, Печенье, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Конфета. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Irina32-'s Gewichtsverlauf
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