Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2008
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92,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 15,01g | Eiw: 44,16g | Kohlh: 130,15g.
Frühstück: Orange, 10 Calorie Blueberry muffin, Water. Mittagessen: water, green beans canned, chicken breast boneless. Abendessen: Diet cola, green beans canned, cheese slice, Sliced Ham (Extra Lean) . Snacks/Sonstiges: water, jello pudding, Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack . mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 13 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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