Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
|
84,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 54,00g | Eiw: 108,32g | Kohlh: 151,28g.
Frühstück: Café Espresso, Té Verde. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Salmón del Atlántico (Críado). Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Mandarina, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno , Tomates Cherry, Hacendado Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Café Espresso, Manzanas Granny Smith, Banana. mehr...
|
|
2728 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|