Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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55,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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845 kcal
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Fett: 18,46g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 114,66g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, банан Мини, Молоко, Сахар, Пшено. Mittagessen: Помидоры, Картофельное Пюре, Натуральный Сыр, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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rozakim's Gewichtsverlauf
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