Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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98,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 83,58g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 292,45g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Uludağ Şekersiz Gazoz, Dardanel Mister No Ton Balıklı Sandviç. Abendessen: İHE Tam Buğday Ekmeği, Nar Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Etsiz Domates Soslu Makarna, Semizotu Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Cevizli Baklava, Tulumba Tatlısı. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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