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F 37.3 - B 6.3 - W 45.7 - BMI 33.4. C 45% - F 31% - P 24%
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91,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 97,30g | Kohlh: 179,16g.
Frühstück: President's Choice Organics Black Chia Seeds, Vita Coco Coconut Water, Vega Protein Smoothie, Baby Carrots, Baby Spinach, Strawberries, Avocado. Mittagessen: Berries, Radishes, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: President's Choice Multigrain Melba Toast, President's Choice Hummus, Papa John's The Works Pizza (Medium), Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, President's Choice Multigrain Melba Toast, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pineapple, President's Choice Hummus, Carrots, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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