Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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989 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 109,16g.
Frühstück: Peanuts, Dairyland Skim Milk, Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Webber Naturals Ground Flaxseed. Mittagessen: Sushi, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Pears, Brazil Nuts. Abendessen: Whole Wheat Bread, Acorn Winter Squash, Ground Lamb (Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Almonds, Tea with Milk. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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