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30.2筋肉量36.8
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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3089 kcal
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Fett: 64,36g | Eiw: 342,43g | Kohlh: 293,04g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, A菜, 嘉康利 大豆, 香蕉. Mittagessen: 雞蛋, 蒸南瓜, 芭樂, 全聯 雞里肌肉. Abendessen: 雞蛋, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 雜果賓治（果汁加汽水）, TNA 乳清蛋白, 有殼花生（不吃殼）, 高麗菜, 番薯/地瓜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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