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F 37.3 - B 6.3 - W 45.7 - BMI 33.4. C 46% - F 29% - P 25%
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91,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 98,80g | Kohlh: 178,06g.
Frühstück: Vega Protein Smoothie, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Mixed Seeds, Bananas, Blueberries, Kale. Mittagessen: Mangos, Radishes, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Mangos, Tomatoes, Mushrooms, Dole Baby Arugula with Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Egg, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), President's Choice Butter Puff Pastry. Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, President's Choice Multigrain Melba Toast, Vega Protein Smoothie, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pineapple, President's Choice Hummus, Carrots, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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