鄭佩芬's Notizen, 01 Sep 18

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82］🌷m3
6天的東京自由行回來了～
這次應證了～自由行真的比較不會胖，每天大概都走1萬8千步以上，雖然一路吃吃喝喝，但吃的，喝的，也都消耗光了⋯😅

BMI 22.9
體脂 25.1
肌肉40.7
骨骼2.6
內臟脂肪5.0
基礎代謝率1249
體內年齡36
水份56.1
💩

57,9 kg Bisher verloren: 6,5 kg. Still to go: 2,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 September 2018:

459 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,3 kg pro Woche

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Kommentare

就說自由行不太會胖，凡事靠雙腳連擠電車都可以耗體力😝😝😝

31 Aug 18 vom Mitglied: chenxxxcccc

👍不過真的累爆了⋯😅

31 Aug 18 vom Mitglied: 鄭佩芬

出國都是走走走，哈哈😄

31 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

我都自由行走的要命還是一樣胖佩芬是肌肉多而且吃不多吧我們都是一天超過6餐回飯店还在超市買一堆回去吃

31 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin

我四天胖2.6公斤😭😭😭

31 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917

一天六餐的跟四天胖2.6公斤，這兩位真的有誇張😂

31 Aug 18 vom Mitglied: junius_

六天3.5的路過⋯⋯⋯

01 Sep 18 vom Mitglied: c123456747

我們也吃很多捏，在台灣一碗丼飯，飯大概吃一半，去到日本都整碗吃完，還走到哪吃到哪，三餐正常吃，晚上宵夜+🍺，我覺得真的是走很多路，擠地鐵也都站著比較多，為了要保持平衡，所以消耗的熱量應該也比較多吧⋯⋯⋯😂

01 Sep 18 vom Mitglied: 鄭佩芬

才重0.3,妳這個行程設計有問題啦～吃太少！！！

01 Sep 18 vom Mitglied: 95bbk

有問題啦🙋🏻‍♂️

01 Sep 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

才0.3，太少

01 Sep 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

看來佩芬出國還在控制比bbk還少我去每天也六餐以上睡前還一碗吉野家加蛋😭😭😭

01 Sep 18 vom Mitglied: josephc0917

＠c123456747 厲害👍👍👍

01 Sep 18 vom Mitglied: josephc0917

沒有控制，不節制，也不忌口，看到這想試，看到哪也想試，試到我老公說，妳真的要再試下去⋯⋯ 一直想試他們的地瓜，外面亮亮的像蜜地瓜的感覺，看起來好好吃⋯🤤🤤還有章魚燒，想吃看看他們的跟我們的有什麼不同，但一直沒機會試，因為經過的時候都好飽，⋯⋯😅😅

01 Sep 18 vom Mitglied: 鄭佩芬

之前在日本路邊的小攤子買過烤地瓜有過不好經驗很貴也沒有說很好吃

01 Sep 18 vom Mitglied: josephc0917

我也都是吃2公斤回來也是每天走到鐵腿 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 什麼都吃拼命吃和牛燒肉

01 Sep 18 vom Mitglied: gulinlin

6天3.5 ⋯ 👍👍甘拜下風

01 Sep 18 vom Mitglied: gulinlin

我是酒精類喝了太多⋯⋯🍺

01 Sep 18 vom Mitglied: c123456747

酒的熱量真的很高

01 Sep 18 vom Mitglied: 鄭佩芬


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