Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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2127 kcal
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Fett: 81,58g | Eiw: 115,98g | Kohlh: 232,59g.
Frühstück: DeBeukelaer Prinzen Rolle , Zucker, Espresso, Breakfast Coffee. Mittagessen: Breakfast Coffee, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Folienkartoffel, Maredo Hüftsteak (180g), Milbona Kräuterquark, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Home Training - 13 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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