Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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1900 kcal
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Fett: 63,24g | Eiw: 169,91g | Kohlh: 163,18g.
Frühstück: Banana, San Tonelli Skyr Frutos Vermelhos , Papo Seco, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Continente Ovos de Codorniz. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Abendessen: Melancia, Prozis 100% Real Whey Isolate, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Bolachas de Arroz Chocolate e Coco. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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