Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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98,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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2210 kcal
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Fett: 100,23g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 267,22g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peynirli Börek, Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Uludağ Limonata, Peynirli Sandviç. Abendessen: İHE Tam Buğday Ekmeği, Cacık, Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Etsiz Domates Soslu Makarna, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Siyah Üzüm, İncir, Kırmızı Erik, Milka Sütlü Çikolata. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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