Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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1518 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 214,21g.
Frühstück: Quaker Avena en Hojuelas, Kellogg's Zucaritas, Huevo Frito, Leche, Pan Blanco, Jugo de Naranja. Mittagessen: Papas a la Francesa, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco. Abendessen: Ramo Ponque Gala, Café con Leche. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Leche, Guanabana. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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