Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2012
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 89,74g | Eiw: 185,27g | Kohlh: 55,13g.
Frühstück: Americano, Turkey Breast Meat , Boiled Egg, Green Tea, Coffee (Espresso Brewed) . Mittagessen: Tilapia (Fish), Butter, Cooked Asparagus (from Fresh). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Onions, Garlic, Salt, Black Pepper, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Skinless and Boneless Sardines in Pure Olive Oil, Cell Mass, Glutamine, All Natural Whey Protein, Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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