Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2018
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93,3 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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2638 kcal
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Fett: 99,22g | Eiw: 214,47g | Kohlh: 208,96g.
Frühstück: Dymatize Creatina Micronizada, Omelete ou Ovos Mexidos, Café Expresso, BioTech ISO Whey Zero, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Casa da Prisca Alheira de Caça, Super Bock Cerveja sem Álcool, Ovo Frito sem Gordura, Caçarola Arroz Selvagem Cozido. Abendessen: Lidl Frutos Vermelhos e Gingas, Xcore Nutrition Xtreme Casein, Abacaxi, Caçarola Arroz Selvagem Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Lidl Manteiga de Amendoim, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Terra do Vento Queijo Fresco Magro. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Bicicleta - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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PedroCosta76's Gewichtsverlauf
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