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Benar2 kalap hari ini,
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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1557 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 113,58g | Kohlh: 207,07g.
Frühstück: Mangga, Jeruk Nipis. Mittagessen: Wortel, Kelor, Bakso Ayam. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang, Tempe Goreng, Pisang, Tahu Isi. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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