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Alhamdulillah🙏🙏 Hasil tidak akan menghianati usaha yg sungguh-sungguh. Hasil nimbang sblm buka puasa hr ini
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45,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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614 kcal
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Fett: 33,70g | Eiw: 30,55g | Kohlh: 58,23g.
Abendessen: Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Sosis Ayam, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Usaha/proses tidak mengkhianati hasil mungkin maksudnya ya??
02 Sep 18 vom Mitglied: agusliem
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@agusliem nah iya begitu wkwk
02 Sep 18 vom Mitglied: rizkawidiyana
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Wah selamat mbak.. Kalo udh sgtu masih mau nurunin lagi atau gkn mbak?
02 Sep 18 vom Mitglied: ratri ridhani
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@ratri Bismillah pengennya maintain badan sm lebih ngebentuk badan aja mba..
02 Sep 18 vom Mitglied: rizkawidiyana
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Mbak diet apa ya klo blh tau ?
02 Sep 18 vom Mitglied: indahtsm
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Mbak klo blh tau diet apa ?
02 Sep 18 vom Mitglied: indahtsm
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Kalo boleh di up foto before afternya dong hehe
02 Sep 18 vom Mitglied: marthac18
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@indah sy diet yg normal2 aja, defisit kalori, bener2 mengusahakan ke real food, utk karbo lebih sering makan yg karbo kompleks. Plus olahraga mbak..
02 Sep 18 vom Mitglied: rizkawidiyana
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rizkawidiyana's Gewichtsverlauf
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