Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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767 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 95,36g.
Frühstück: Dempster's Multigrain Bread, Dairyland Skim Milk, Egg. Mittagessen: Liberte Kefir (250ml), Peanuts, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Peaches. Abendessen: Sweet Red Peppers, Kiwi Fruit, Broccoli, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Green String Beans, Quinoa (Cooked), Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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