est888's Notizen, 03 Sep 18

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努力了三天，瘦了一絲絲

58 kg Bisher verloren: 14 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 September 2018:

1780 kcal

Fett: 48,43g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 255,32g. Frühstück: 吐司. Mittagessen: 愛麵族鍋燒麵什錦海鮮風味, 蘋果. Abendessen: 7-11 奮起湖軟燒肉便當. Snacks/Sonstiges: 低度啤酒, 炸雞排. mehr...

1679 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...

Verlust von 2,5 kg pro Woche

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