Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1295 kcal
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Fett: 21,09g | Eiw: 92,25g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: Café Espresso, Té Verde. Mittagessen: La Sirena Spaghetti Boloñesa. Abendessen: Nectarinas, Banana, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Huevo Cocido, Hacendado Pan Integral de Centeno , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Nectarinas. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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